황혼의 보금자리

[노년기(老年期) 독립적(獨立的) 개인(個人)으로서의 자율 자립(自律 自立) 정 신(精神)] “자율 자립에서 내 존재감을 느끼는 것이다!” 사람들의 심리적 발달은 태어나면서부터 죽을 때가지 성장과 쇠퇴과정을 거듭한다. 궁극적으로 생애과정에서의 자율과 자립상태로 어떻게 살아가야 하는 문제는 사회심리적으 로 매우 중요한 요소이다. 사람들은 의식적 무의식적으로 자율자립 생활을 꿈꾸지만 사실은 남에게의존하며 살아가는 경우가 많다. 특히 노년기 사람들은 보통 자기 자식이나 젊은 사람들에게 정서적 신체적으로 더 의존하게 되면서 자율 자립적인 생활을 못하는 사람이 허다하다. 그러나 늙어가면서도 자율성과 책임의식을 갖는 것, 자유의지 발현과 동시에 도덕적 책임감 을 갖는 것은 바로 자신이 책임지는 자유행동의 가능성을 ..

[생애과정(生涯過程)에서 본 노년기 삶의 의미(意味)와 역할변화] “전능하신 하나님은 내가 무엇을 어떻게 하길 원하실까?”미국 컬럼비아대학 영문학 교수인 ‘에드워드 멘델슨’(Mendelson, 2007)은 자신의 책《인생의 일곱 계단》에서 탄생, 유년, 성장, 결혼, 사랑, 부모가 되는 것, 노년등 인간의 중요단계를 설명하고있다. ‘레 빈슨’(Levinson et al, 1978)은 사람들이 사회구조가 다른 곳에서 살아 갈 수는 있지만, 대략 성인이전시기(preadulthood), 성인전기(early adulthood), 성인중기(middle adultho od), 성인후기(late adulthood)를 거치며 역할도 변한다고 말한다. 그는 시간적 계절적 주기에 따라 개인적, 계층적, 문화적 차이가 일어..

[노년의 정서적(情緖的) 행복(幸福)] 행복의 사전적 의미는 심신의 욕구가 충족되어 조금도 부족함이 없는 상태를 말한다.행복은 주관적 이여서 사람마다 다르다. 행복은 절대적이지 않고 상대적이다. 행복은 마음먹기에 따라 얼마든지 달라지며 변한다.모든 것을 긍정적으로 보고 생각하는 사 람이 보다 행복감을 더 가지는 것은 이 때문이다. 노년은 마음가짐에 따라 인생최고의 황금기다. 내면의 멋과 낭만을 즐기는 것이야말로 정서 적 행복으로 가는 지름길이다. 늙음은 인생의 의미를 완성해 가는 최후의 기회다. 노년을 새로운 시각으로보면 슬픔이나고 통 상실보다는 성숙과 완숙 의 과정으로 받아드릴 수 있다. 삶의 경험으로 미루어 보면 너그럽고 선한 편이 악착스럽고 독하게 사는것보다 더욱 정서적 행복에 가까이 갈 수 있음을..

[일세기(一世紀) 인(人) 되기] 긍정적(肯定的)인 마음으로 이 글을 보고, 낙관적(樂觀的)으로 생각하는 사람은 조금만 더 마음을 편(便)하게 하고, 섭생(攝生)에 주의(注意)한다면, 백세(百歲)를 더 사는 일세기 인(一世紀 人)이될 가능성(可 能性)이 많다. 왜냐 하면, 이는 실질적(實質的)인 낙관주의 자(樂觀主義 者)라 해도 무방(無妨)하기 때문이 다. 장수(長壽)의 제일(第一) 조건(條件)이 낙관주의 자(樂觀主義 者)로 자기관리(自己管理)에 능숙(能熟)하고 일을 즐기며 삶을 사랑하는 사람이라고 볼때 상당(相 當)한 타당성(妥當性)을 가진다. 일세기 인(一世紀 人) 이란 100 이상을 사는 장수자(長壽者)를 지칭(指稱)하는 말이다. 장수(長壽)에 관심(關心)을 가지고 모든 면(面)을 긍정적(肯定的)으..

[노년기의 홀로서기와 가정평화(家庭平和)] “당신은 당신 자신을 위해 홀로 서기를 해야 한다.!” 모든 인생은 혼자 떠나는 것이다. 사람 은 사랑과 결혼, 이별, 죽음의 생애과정을 통해 독립적 인간, 홀로서기를 해왔다. 그러나 역설적으로 혼자 떠나야만 외로움과 쓸쓸함을 극복할 수 있다. 홀로서기를 잘 할 때 진정한 나를 발견할 수 있고 자유를 느낄 수 있다. 무엇에도 구애받지 않고 마음껏 살아볼 수 있는 기회가 될 수 있다. 또한 홀로서기는 인간관 계와 사회관계를 높여 가는 생존기술이다. 남들의 평판에서 자유로워지는 용기가 홀로서기 다. 홀로서기는 정말 하고 싶은 일을 시작할 수있는 좋은 기회이다. 그리고 홀로 설 수있어야 가 족과 함께 잘 살아갈 수 있다. 그러면 홀로서기란 무엇인가? 간단히 말해 홀로..

[노년의 삶은 하나의 기적(奇蹟)이다] 많은 역경(逆境)을 잘도 견디어내고 오늘 까지 살아있음이 기적(奇蹟)이다. 나이를 의식(意 識)하지 않고 삶을 즐기며 일 할 수 있다는 것은 역시(亦是) 기적이다. 자연(自然)과 함께할 수 있는 풍요(豐饒)로운 노년의 삶은 더욱 큰 기적이다. 넓은 마음으로 모두 용서(容恕) 하고 싶고 사랑의 참 의미(意味)를 조금은 알 수있는 나이가 되도록 살아있 음은 기적이다. 너그러운 마음으로 좋은 점을 보며 긍정적(肯定的)으로 생각하고 밝은 면(面)을 볼 수 있으 니 기적이다. 마음에 들지 않은 일이 있어도 모르는 척 넘어가는 여유(餘裕)를 가질 수 있고, 없는 것에 마음 쓰기보다는 있는 것에 감사 (感謝)할 수 있으니 얼마나 큰 기적인가? 원망(怨望)하고 미워하기보다는 사랑..

노인은 무엇으로 사는가? - 감사(感謝)의 마음으로 사는 것이다] 이런 질문부터 시작 해 보자. “당신은 당신 인생에서 얼마나, 무엇에 대해 감사하는가?”하는 질문이다. 혹시 살기 바빠서 감사함을 잃고 살지는 않았는지? 혹은 감사할 일이 많았지만 이를 깨닫지 못하고 지나쳐 버렸는지? 아니면 늙어가는 길목에 서 지나온 삶의 대차대조표를 보면서 후회도 할 것이고 아쉬움도 많을 것이다. 일생을 살아가면서 ‘감사함’(thankful, grateful)을 느끼고 표현하는 것은 일상생활에서 빼 놓을 수 없는 미덕이요 삶의 기쁨이다. 우리 인생에서 감사할 것들이 얼마나 많은지는 전부가 아니겠지만 당신도 감사조건이 많을 것이다. ​감사할 대상은 내 주위로부터 내 부모, 내 가족, 내 친구,내 감각(청각 미각 후각 촉각..

[오복(五福)을 부르는 삶] 궁극적인 행복이란 무엇인가? “복 받은 삶을 사는 것이고 그 중 으뜸은 오복을 다 갖춘 삶이다.” 오복이란 "수(壽). 부(富). 강녕(康寧). 유호덕(攸好德). 고종명(考終命)"을 일컫는다. 오복 가운데, 1.으뜸(첫째)은 장수(長壽)다. 권력을 지닌 임금이나 최고의 부를 지닌 석숭(石崇)같은 사람의 자식으로 태어나도 일찍 죽으면 복이 있는 삶이 아니다. "옛말에도 개똥밭에 굴러도 이승(지금 살고 있는 세상)이 좋다."고 하지 않았던가! 2.둘째는 부자(富者)로 사는 삶이다. 개똥밭에 굴러도 이승이 좋다고 했지만, 한평생을 가난 속에서 살아간다는 것은 복 받은 삶은 아니다. 정당하게 부를 일구라는 권려의 의미도 있다. 3.셋째는 복은 강녕(康寧)으로 건강을 뜻한다. 오래도록..

[오늘까지 살아 있음에 감사(感謝)하며] 인생(人生)은 내 생각과 원(願)대로 만 되지않는다. 하늘의 뜻과 자연(自然)의 섭리(攝理)대 로 알듯 모를 듯 이어져간다. 늙음에 저항(抵抗)하기보다는 나이 들어감을 있는 그대로 받아 드리는 순종(順從)의 마음으 로 살아야 한다. 하늘의 순리(順理)를 어기고살면 행복(幸福)보다는 불행(不幸)을 만날 확률(確率)이 결과적 (結果的)으로 많아진다. 행복의 조건(條件)은 꼭 많은 것이나 높고 귀(貴)하고 화려(華麗)한 곳에만 있지 않는다는것 을 알고 있는 그대로 만족(滿足)하는 심성(心性)이면 족(足)하다. 자연(自然)에 순종(順從)하며 욕심(慾心) 없이 있는 그대로 사는 것은 축복(祝福)이고 은혜( 恩惠)다. 욕심 없이 사물(事物)을 보며 평화(平和)롭게 살고 싶다..

[늙은이가 스스로 즐기며 행복하기] 노후를 스스로 즐겁게 사는 사람은 멋지고 행복한 사람입니다. 즐거움을 만들고 이를 즐기며 행복하게 사는 노인은 참으로 현명한 사람입니다. 즐거움에도 공짜는 없습니다. 행복과 즐거움을 누리기 위해서는 원망이나 분노 없이 삶에 감사하고 사랑에 익숙하도록 자신을 지혜롭게 관리해야 합니다. 스스로 노력하고 의도적으로 즐거움을 만드는 달인이 되도록 노력하는것은 슬기로운 노인의 아름다운 모습입니다. 늙은이가 되면 스스로 삶이 무엇인가를 조금은 알게 됩니다. 그렇지못한 경우도 볼 수 있으나 자신의 삶을 생각하는 늙은이라면 이제부터는 좀 더 보람 있고 멋진 삶을 살아야되는 결정적 시간이 됨을 알게 됩니다. 사회와 국가 그리고 가능하다면 자식에게도 부담을 주지 않고 살도록 노력해야 합..